政治家は答弁で、全力で。。を連発。。
私達は、絶対に実現する。。とか徹底的にやってやる。。
と、鼻息荒く、興奮して🤩しまう。。
しかし、皆さんも冷静に思い出してみよう。。。
全力で、。絶対、徹底的に。。と、言って、自分を鼓舞するのは良いが。。
実際は身体がついてこず。。結果が出ず、燃え尽きて脱落する。。
そう言う経験ありませんか？
職場でも、スポーツでのチームメイトでも。。本当に仕事ができて頼りになる人は、余裕がある。。全力とか、絶対とか、徹底的に。。と言う言葉が似合わない。。
最近、スポーツの世界でも。。85パーセントルール。。と言うのが主流になりつつあるんです。
今までのスポーツの世界は、まさに、全力でやれ。手を抜くな。。でしたよね。。
それがどうも間違いだった様だ。。
と、スポーツ指導者が気が付き始めた。。
理由は。。全力でやらせると、燃え尽きてしまう。。
一時的にはパフォーマンスが上がるが、継続せず、。落ちてきて燃え尽きる。。
85パーセントでやらせる。。ある意味適当に、余裕を持たせた方がいい結果に繋がる。。
まさにそうですね。。
例えば僕の整体は、上半身と下半身がバラバラになってる身体を、一つに繋げ直す様な整体です。。
四輪駆動にする事。。
そして四輪駆動になるには、全力信仰。。絶対信仰。。徹底信仰を手放させる必要があります。。脱力させるのです。。
脱力させると、真に力が集まり直すのです。
全力、絶対、徹底的に。。と、言葉にするとき、下腹の力は抜け。。大脳が興奮してしまいます。。
頭でっかちなのです。。
やる気が空回り、先走りしている。。
私達は、頑張っていても、心の奥底は冷静である必要があります。。
その冷静な自分が、内側から外側を眺めている様な状態でないと、下腹に力が集まらない。。
腹が座らないのです。。
大興奮状態は、ある種の自己満足。。
意識が自分の外に出てしまい。。意識の力で体を思い切り動かそうとしてしまう。。
その時、アウターマッスル💪が動きすぎる。。
これが力みです、。
自分のやる気で空回りして、やらなくていいことまで力んでやってしまい怪我する。。
スポーツ選手で言うと、「絶好調です。。」と言う人ほど、普段やらない様な派手なパフォーマンスをしたくなり、怪我する。。、または、絶好調すぎて、過信し、力入りすぎて、動きが悪くなる。。
スポーツやってる人は経験あると思うけど。。
ちょっと怪我して力が入らない時のが、良いパフォーマンスが出る時がある。。
自然な動きが出る。。インナーマッスルが自然と動く。。
プロ野球を見ていたら、指の怪我で、巨人の現役時の原さんはベンチスタート。。
代打で出てきてホームラン。。。
原さんはヒーローインタビューで。。「小指が痛いんで、いい意味で力が抜けて良いスイングができました。。」
そうなんです。。
自分の奥底の自分が、冷静に、、窓の外を眺めている様な状態、。呼吸を作るには、全力、絶対、徹底的。。と言う興奮感情は、冷静な自分を見失うのでダメ🙅です。
お笑い芸人は、全力で笑わせてるので良いです🙆。全力が面白い🤣のです。
僕が教える体操、。日本人の歩き方も、鍛える事が目的ではないのです。。
正しく動きを取り戻す。。型稽古です。。
全身を繋げて四輪駆動、。
心と呼吸と身体が一直線に繋がる統一体。。
それには、決して、全力、絶対、徹底的にやらない事。。
85パーセントでやる事です。
85パーセントは手抜きじゃ無いんです。。
全力では一体感が出ません。。
例えば。。コップを全力で掴んだら割れてしまいます。
コップを全力で持ち上げたら、お茶🍵が全部溢れてしまいます。。
85パーセントで持てるから、持ち上げられるから、お茶を飲める。。
コップを自分の一部にできるのです。
この感覚は、適当感覚は、人間にしか無いと言って良いのです。
物事は全力ではダメなんです。
必要な力を必要なだけ適時に出せれば良いのです。。
そのメリハリが大事。。
歌の🎤上手い人は、メリハリが良いのです。
全力で歌う人は上手じゃないです。
だから全力で鍛える必要も無いのです。
鍛えるにも85パーセント。。
心息身を統一し、全身を繋げるには。。85パーセントで動く事で繋がるのです。
僕の教える体操。。歩き方も。85パーセントで、やってみよう。。
身体が繋がり、動きやすい事がわかるでしょう。。
全力で動かすと、繋がりが切れてしまうんです。
繋がりが悪いと重く感じ。。繋がりが良いと軽く感じる。。
頑張ってる感じがする。。ということは、繋がりは切れている証拠です。
抵抗なく動ける時、繋がっているのです。
無心とは、繋がってる状態です。。
有意識とは、繋がっていない状態。。だから頑張らないといけない。。努力しないといけない。。と、力んで。。絶対とか徹底的に。。と、自分を興奮鼓舞しているのです。
大事なことは、繋がりを取り戻す事。。
人間関係も、体の調子も。。繋がりが良ければ快適です。
繋がりの悪さが、人間関係、身体の不調なのです。
繋がっていない。。と言う痛みなのです。。
気が通らない関係なのです。。
東洋医学では、繋がらず、気が通らない状態を。。通(痛み)と言うのです。。
人生の苦痛とは。。繋がっていない痛みなのですから。。
繋ぎ直す事で解決するのです。
繋がるには脱力上手です。。
