足湯がいい。。というのはいろんな所で聞いた事があるでしょう。。
しかし、何故足湯なのか？
半身浴ではダメなのか？ 脚湯、肘湯との違いは？
人が調子が悪くなるのは、身体が冷えているからで、冷えてるという事は、全身が冷えてるのではなくて、沸かし途中のお風呂の様に、上は熱くて、下が冷たい状態です。
下腹から脚にかけて冷えている。。循環が悪いのです。。
のぼせ、あるいは上気状態です。。
女性の場合、下腹が冷えているだけなのに、身体全体が冷えている感じがしますが、冷えているのは、下腹から内股にかけて。。内くるぶしに至るまでが冷えている。。
膝から下の内股側の、骨の際をえぐると、痛い人。。これは冷えているんです。
そして。冷えているという事は、必ず、気血、水が、全身に循環していない状態であり、それは、東洋医学的には、気を全身に循環させる役割を担う腎臓。。の働きが弱いのです。。
身体が冷えている人は、必ず腎臓が弱っている。。
腎臓が弱っていて、小腸が冷えている。。
これが冷えです。。
医学的には、冷えの原因を、肝臓や心臓と考えますが、毎日身体を触っている体験から言うと、冷えは、腎臓と、小腸の不調です。。
小腸と、副腎は兄弟の様に機能しており、冷え性の人は、副腎が弱く、皮膚や目の巡回が悪くなり、皮膚病や、目の症状が出ます。
そして、1番気血。水が循環しにくい足。。くるぶしより下は、腎臓の急所であり、そこの循環をよくする事は、全身の循環を良くする事になり、頭寒足熱となるのです。。
昔は座禅に前に、足湯をした。という文献も残っています。。
足湯はのぼせを取り、冷え性を改善し、頭寒足熱。。座禅の身体に、誘導しやすいメソッドだったのでしょう。。
冬でも、布団から足を出さないと熱くて寝れない人は、腎臓が弱いのです。。
熱が発散されないからです。。
熱を発散させるのも腎臓の仕事です。
ですから、特にアトピーの人はお風呂の時間を減らし、足湯を増やしたほうがいい。。
38度から40度ぐらいの温度で、足が赤くなるまで。。
どちらかの足が赤くなりにくい。。
そちら側の腎臓が弱っています。
ちなみにヒザまで湯につける脚湯は、胃腸風邪に有効で、肘のみを温める肘湯は、肺炎、喘息に有効です。
