歯ぎしりが酷くて、歯が割れてしまう🦷。。または顎が痛くなるという女性👩🍼。。
歯ぎしりとは、何故起こるか？というと、私達は、緊張してる時、知らず知らず、肩が持ち上がり、そして、首が緊張し、顎を噛み締めてこめかみが緊張しています。
頭頂である百会。。も、緊張で詰まり尖っています。。
ウルトラマンの様にです。。
頭を極端に使ってしまう人。。
目を使う人。。腕を使う人も、頭が疲れています。
理屈っぽい人。。くよくよしてしまう人。。
夜寝ると、その緊張してフリーズしてしまった首、顎、こめかみを緩めようと、無意識に歯ぎしりをするのです。。
野球選手が、ガムを噛んでいるのも同様の効果です。
歯ぎしりしたら余計顎が緊張してしまうのでは？
違うんです。
人間の身体は、緊張してるところは、より緊張させると反動で緩む。。という特徴があり、僕の整体術の中にも、その技術は活かされています。。
例えば、緊張して肩が上がってしまっている人がいたら、皆さんはどうアドバイスしますか？
普通は、「落ち着いて。。深呼吸して。。」と言うでしょう。。
僕だったら、「もっと緊張した方がいい」
こう言われると、リラックスしてしまわないですか？
実際、緊張して肩が上がってしまった時、多くの方は、息を思い切り吸ってから吐き出すでしょ？
息を思いき吸った時、肩はより持ち上がるのです、その反動で肩が下がる。。吐きやすくなるんです。
歯ぎしりも同様です。あれ程歯が割れるぐらい噛み締める事で、その反動で緩めようとしているのです。
ではどうすれば、夜、布団に入った時に、首がある程度緩んでいれば、歯ぎしりを起こす必要がありません。。
この女性のお客さんには、下の写真の様に、座布団を足元に敷いて寝ることを勧めました。。
実験しました。。
座布団無しで、顎を噛み締めてもらう。。
そして座布団を敷いて噛み締めてもらう。。
どっちが噛み締めにくいですか？
「あっ先生、座布団敷かれた時は、噛み締めにくいです。明らかに違いました。」
そうなんです。足をちょっとだけ高くするだけで、首に力が入らなくなるんです。
理由は、アキレス腱が緩むからです。
アキレス腱は首の硬さと連動しています。
アキレス腱が緩めば、首、顎も緩むのです。
