歩き始めた赤ちゃんや、高齢者は、ペンギンのように歩く。。
見ていてとても可愛い❤️。
あの歩き方をする赤ちゃん、高齢者を見て、私達人間は、守ってあげなきゃ！という本能が出るように神様は仕組んでいます。
下の図の様に、猫背で首は前に出し、体重を、チャップリンの様に、右に左にと左右に体重移動しながら歩く。。
赤ちゃん、幼児、高齢者のペンギン歩きは、腰の力が入らない状態。。
下腹に力が集まらない状態で、骨盤がきちんと締まらず、お尻が垂れて後屈してしまっているから、背骨のS字湾曲ができず、体重を、身体の中心に集めることができないから、背骨がS字湾曲ではなく、逆C字の状態でも歩ける歩き方。。
それがペンギン歩きです。
未完成な歩き方です。
しかし、実は赤ちゃん、幼児、高齢者だけではなく、現代人はほとんど今、この歩き方なんです。
だから、正しい歩き方を指導しているのです。
チャップリンの様に、右に左にと、体重移動をしながら身体を捻って歩いている。
その捻る為に、大きく手を振り反動をつけているのです。
正しい歩き方は、手をあまり振りません。
しかし、下の図のように、腰は引けて、体重が常に踵に残り、残った踵の重心を、前に移動する為に、後ろ足を蹴って前に出す。
その時手を振り、反動をつける必要があるし、その蹴る時に足が捻れる為、外反母趾が起きるのです。
臍から出ていく感じが大事です。
このペンギン歩きの場合。。体重は、脚の内側、中心ではなく、脚の外側に体重が載っています。。
だから、歩いた後、脚の外側が硬くなり、攣りやすくなる。
そして本題ですが、このペンギン歩きをしている状態では、内臓は不調になるという事。。
赤ちゃん、幼児がこの歩き方をしてる間は、内臓は弱いし、高齢者になり、ペンギン歩きを🐧始めた場合。。
内臓は弱っていきます。。
内臓は、骨盤が前傾して、左右に体重を乗せ変える時に、内股側に常に乗っている歩き方。。
左右にぎったん、バッタンしない歩き方。
その歩き方が、下腹の力を産み、下腹にある腸を元気にするのです。
そして、その腹圧は、横隔膜も元気に動かす為、胃や肝臓、膵臓、を動かすのです。
正しい歩き方は、動画を見てね！
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