20代の女性。。普段はイビキなんてかかないのに、最近、凄いイビキをかいてる。。と言われるんです。。なんで？でしょうか。。
それは夏バテですよ。。
暑さで肋骨🩻が硬くなって、下がってしまってるんです。。
太ってる人は、慢性的に、肋骨が、剣道の防具の様に硬く、落ちているので、睡眠時、肋骨呼吸がしにくく、それをしやすくしようと、喉を操作する。。それがイビキで、これも病気ではなく、適応です。
それでも上手く呼吸できない時に、呼吸がとまる。。
睡眠時無呼吸症候群が起きる。。
痩せてる人でも、8月も終わり頃になると、暑さで疲れた肋骨が硬化して下がり、呼吸しにくくなる。。
それでイビキをかくんです。。
食欲不振も起きやすいですね。。
「どうすれば、イビキかかなくて済みますか？」
横寝をして．枕を少し高くして寝る事。。
そうすると、肋骨が緩み易い。。
肋骨が緩めば、イビキが出ません。。
テレビ📺を見る時も横寝で見ると良いね👍。。
涅槃像の様にね！
