皆さんは、イップスを聞いた事がありますか？
僕が最初にイップスの事を知ったのは、高校生ぐらいだったと思うが、野球選手の江川卓さんが、ゴルフで、わざとやってんのか？ 笑わせようとしているのか？
と、思えるほど、ぎこちないゴルフスイングをしていて。。
江川卓さんが、「僕はイップスなんです」
と、言っていたんです。。
イップスって何？
このイップスは、毎日、日常で、私達にも起きています。。
例えば、自然にあくび🥱をした顔が、たまたま鏡に映った。。
その時、あくびは止まりますよね。。
つまり、無心(内から外へ)が自然にした事を、第三者からどう見られているか？
と(外から内へ)の意識が、上回るからです。
皆さんでも、練習では上手くできるのに。。本番で上手くいかない。。
そういう経験は誰でもあるでしょう。
これも、ある種のイップスですね。。
僕の場合。。自分で一番イップスを感じる瞬間があります。。
元々、本番に強いタイプなんですが。。。
ライブハウスで、歌を🎤歌う時だけは、イップスなんです。
プロの歌手で、声が出なくなる人がいますね。。
あの気持ちは良くわかるんです。
ライブハウスで歌った事が、7回ありますが、大勢の人に見られている。。
その意識(外から内へ)が、無意識(内から外へ)
を上回り、無意識な筋肉が動かない。。無意識な呼吸ができないんですね。。。
だから、声が出ないんです。。一曲目はダメですね👎
そこはもう諦めなんです。。
一曲目は練習のつもりで歌います。。
すると一曲目の2番ぐらいから、普通に歌えます。
だから意識的な、筋肉。。主に喉の筋肉の動き、意識的な呼吸しかできなくなる。。
意識的な呼吸とは、吸いが優位で吐きが封じ込められている状態。。
最近の過呼吸、過敏な子達も、意識(外から内へ)が上回り、自然な無意識(内から外へ)
が封じ込められているのです。。
だから、吐く方の筋肉が動かない。。それで吸いばかりで過呼吸になる。。
それで、過敏になり、アレルギー症状が出る。。
症状も出やすいんです。。すぐ症状が出るから、身体が弱いのか？
と、お母さんが心配になり、よく相談を受けますが、過呼吸で過敏なので、過敏に適応しているだけで、適応しているのですから、大病はしないのです。
だから、大丈夫です👌
弱い子ではない。。過敏な子です。
動きも、無心であれば、内から外へ。。筋肉が、臍から指先に、向かって、内から外へ動いていくが、吐けない。。、第三者にどう見えているのか？が優位な子は、筋肉も、外から内へ。。の意識が強くて。内から外へ筋肉が動かず、指先など．末端から動いてしまう。。
だから不器用なんです。
皆さんも経験あるでしょう。。
緊張して、姿勢や、動きがぎこちなくなり、手指から汗が出る。。
緊張すると、末端に力が入り、中心の力は抜ける。。
そのバランスを元に戻す為に。。
緊張した手指を緩めようとする。。
それが手汗です。
イップスも、ジストニアも、パーキンソン病も、大元は、同じで、あるがままでいられない。。ある種あつかましさが足りず、人の目を気にしすぎる。。
優秀な人ほど陥りがちなんです。。
良いところを見せれる優秀さを持っている訳ですから。。
欲が出てしまう。。欲が欲を呼んでしまう。。
本番で、、良いとこ見せて、凄いねと言われたい。。
完璧に魅せて、あっと言わせたい。。
イコール🟰絶対失敗したくない。。失敗できない。。
この気持ちが無心に蓋をしてしまうのです。。
じゃあどうすれば良いんだ？
僕はねえ、、こう思うんです。
自分を上等だと思わない事。。上等じゃない事を知る事です。
五十歩百歩でしょ？
この程度の人間であるが、精一杯生きてりゃ良い事もあるでしょ？
とね。。
この程度の人間が、こんな結果を出せたのなら、自分を褒めてやろう。。と。
道元さんが、「瓦を磨いて鏡にする。。」
という言葉が好きです。。
瓦を磨いて鏡に🪞なるか？
ならないですよね。
でも私達は、瓦を瓦のまま磨けば、鏡になる事を知らず、。鏡になろうとするのです。。
そうではない。。瓦は瓦のまま、鏡になるよ。。
僕の言う事も同じ。。
「この程度の者でも、毎日磨いておれば、鏡🪞になるよ。。」
だから、この程度の者のまま、毎日自分を磨いていこう。。
自分が上等でありたい。。という気持ちも、自分の無心に蓋をするんです。
上等でありたい、。上等だと思われたい。。
そういう気持ちで生きていると、毎日が、自分を責める。。後悔する毎日でしょう？
何故評価されないんだろ。。と、評価しない周りの人に嫉妬する。。
それじゃつまんない。。
それよりも、この程度の俺が、今日は、整体で人様の力になれた。。
あー偉いね👏。。と、自分を褒めてやれば良いんです。
皆さんもやってみて。。
この程度の私が、今日は、こんな事ができた。。偉いねえ。。
良くできました。。💮。。
これの方が、リラックス😌できるし、毎日が楽しい。。
無心も働き易い。。
この程度の者。。これで充分なんです。。
それ以上の者になろうとするから、イップスになるんです。
この程度の者のまま成長していけば良い。。
何も超人にならなくて良い。。。
あるがままで、この程度の者として、昨日より今日、。成長していれば褒めてやれば良い。。
昨日の自分と、今日の自分の変化を褒めたり反省したりすれば良い。。
