過緊張、。
緊張性頭痛。。
偏頭痛。。
パニック。。
生理。。
興奮して夜寝れない。。
不整脈。。。などなど。。。
理由は、骨盤底部が固くて骨盤が動かない。。
引っかかっている感じですね。。
例えば、掃除機をかけていて、カーテンを吸ってしまうと、掃除機が唸り出すでしょう？
あの感じで、生理時、骨盤が硬い子。。
特に左骨盤が硬くて開きにくい子は、骨盤が、カーテンを吸った掃除機の様に唸り出す。。
その興奮で寝れないのです。。
下腹で呼吸できていなくて。。上半身、胸、肩、首、頭蓋骨の緊張。。
胸で呼吸してるから。。
つまり吐けていないんです。。
吐く時は、骨盤が前傾するんだけど。。骨盤底部が硬いと、骨盤が前傾するのを邪魔する。。
すると吐けないから吸い続ける。。
それで過呼吸で興奮状態が抜けず。。寝れないのです。。
であれば、その骨盤底部のひっかかり、を、解除してやれば良い。。
それに一番簡単なのが、タバコ呼吸法。。
このタバコ呼吸法は誰でもすぐできて。。しかも即効性がある。。
生理の始まる前にやっておくと良いです。。
タバコを🚬吸っている人も、実は、ニコチンよりも、タバコ呼吸法で落ち着いているのだと言えます。。
是非、やってみよう。。
