免疫はどうやって強くするの？ と聞かれて、すぐ答えが出る人は少ないでしょう。。
何故なら、病気になれば、病院に行けばいい。。と、病院依存症、薬剤依存症になっているからですよね！
テレビで、お医者さんがこの質問をされてこう答えていました。
「免疫は、体内時計で動いていますから、リズムの良い生活をすればいいですよ」
なるほど、そうでしょう。。
また、テレビで、「食べ物で、免疫を上げる事ができるでしょうか？」
と、お医者さんに聞いている人がいました。。
整体の現場で、毎日していることは、呼吸を深くすることです。。
免疫は、呼吸の深さと連動しているのです。。
では、呼吸が深くなるにはどうすればいいのか？
何故、呼吸が浅くなるのか？ が大事なのです。。
日本には、昔から、上虚下実。。という 言葉があります。。
上半身が脱力していて、下半身が充実している状態が、一番、呼吸が深くできるバランスで、
呼吸が深くできれば、免疫も、内臓も、ホルモン分泌も、思考も、呼吸の深さに連動して動いている身体機能は、全て充実してくるのです。。
肩の力が抜けて、首が長く見える、腰が伸びて、骨盤が前傾している。。
膝が柔らかく、内股に力が充実し、太腿の前、外側が脱力している。。
これらを整体的にいうと、へそ。。腰椎3番を重力線がきれいに真ん中を通る。。
下腹に重心が集まる
股関節が外旋し、お尻がプリッと上に上がる。。
整体は、この姿勢にしていきます。。
この姿勢になれば。。イコール。。呼吸は深いです。。
呼吸が深ければ、免疫も、内臓も、ホルモンも、リンパも、思考も、正常化するのです。。
上虚下実とは、言い換えれば、霊主体従です。。
霊主体従とは、身体脳「細胞」の言うことを、頭脳が受け入れる事。。
現代人は、情報過多で、いつも不安で、情報という理屈で、体をコントロールするという
体主霊従になっているのです。。気の流れが逆になっています。。イコール、呼吸が浅くなるのです。。
理屈を頭脳で処理する事ばかりに、エネルギーを使うから、頭脳にエネルギーが集まりすぎて、肩が持ち上がり、浮き足だって、アキレス腱が硬くなり、つりやすくなるし、のぼせて、いつも熱がこもり、それを抜こうと、アレルギー反応を起こすのです。。
また。頭脳にいつもエネルギーが集まっていれば、交感神経過多で、副交感神経で動く内臓も動かなくなるのです。。
霊主体従。。上虚下実。。
身体を優先させて、頭脳は身体に従う。。
体内時計に合わす。というお医者さんに言い方も、言い換えれば、身体のリズムに頭脳が従う。。という事です。。
日常でできる事は、
上半身より下半身を使う
頭脳より、身体全体を使う
情報、理屈に振り回されず、自分の身体の声を聴き、従う。。
考えすぎたり、食べすぎたりをやめ、身体にエネルギーを流す量を増やす
身体感覚を、目覚めさせる。。復活させる。。
それには、脱情報への囚われです。。
考えるより、感じろ。。整体の修業中、耳が痛くなるぐらい言われるのです、。
考えても部分しか見えないのです。だから不安になるのです。
身体で感じれば、全体が見える。。だから、不安が消えるのです。。
全体が見えてる人ほど、不安がないし、呼吸も深い。。肚が座っているのです。。
日本は肚感覚、肚文化です。。
頭で考えすぎて、一喜一憂する不安スパイラルから抜け出すには、肚に、思考を戻していく、収めていく事です。肚で考える。。
それには、毎日、自分に都合の良いことも、悪いことも、自分にとって共に必要なことだと、受け入れる覚悟を決めて生きることです。。運命を受け入れる事です。
自分の都合の良いことだけを求めるから、都合の悪い事が起きる事を、おそれ。不安になり、フリーズし、猫背になり、息が吐けない。
そろそろ、見えないコロナに対する怯えも、リセットしていきましょう。。
不安を頭脳に抱えたままでは、猫背になりますよ！
堂々と予防してください。。いつまで見えない相手に怯えているのですか？
この3ヶ月、何かコロナウイルスにされましたか？
何もされてません！ でも、何かされるんじゃないか？と、見えない相手に怯える。。
そのイメージで、呼吸を浅くして、免疫を落としています。
