今日のお客さんは、10歳の子供が太り始めた。。という相談です。。
そこで、この体操を、お風呂上がりに、3分でいいから、1ヶ月毎日やらしてみて。。
お母さんもやったら良い。。
痩せるかもよ。。
この体操です。
説明します。
まず正座してください。。
正座から、上半身を、倒して行く。。
この写真の様に、。。
この時、踵は、お尻から多少外しても構いません。。
さあ。
太っている人。。太り気味の人。。またはこれから太って行くだろう人は、この体操ができないはずです。
太ももの前が張ってしまって、痛くてこの様に仰向けになれないはずです。。
この体操ができるという事は、骨盤の締まりが、それなりに良いということ。。
特に、太る原因は、右の骨盤の、腸骨の締まりと関係が深い。。
この体操が楽にできて、この体勢が苦しくない人は、骨盤の締まりが良く、代謝が良く、太らない人です。。
これをすると、モモの筋肉が張っちゃって、痛くて仰向けになれない人。。
最初は、手を後ろについても良いですから。風呂上がりに、3分ぐらいずつ、毎日、1ヶ月やってみよう。。
一回で、何センチも伸ばそうとしな事。
痛めてしまうから。。
毎日、2ミリずつ伸ばす気持ちでやってください。。
それでも、1ヶ月で6センチですから。。
1か月やっても効果がない人は、やめてください。。
それは、かなり骨盤が緩んでしまっている状態。
この程度の体操ではもう手遅れの人です(^^)
