お客さんによく聞かれる事で、打撲した時、強い運動をした痛み、疲労回復の時、筋肉を冷やすのが正解なのか？温めるのが正解なのか？どちらが正しいですか？
という質問です。
整体の世界では、昔から、冷やすな、温めろ！と、言われて来ました。
整体の考え方では、破壊された筋肉組織をリフォームする為に、体は、患部の血流を増やし、
わざと炎症を起こし、修復する。。つまり炎症とは破壊と建設なのです。
必要な過程です。。
炎症を病気と間違えてる西洋医学は、本当に危ない。。
リフォームとは、破壊があって、再建築がある訳でしょ？
破壊時に痛みがあるのは正常だし、患部が痛くなった。。と、言うことは、体がそこを治しに入った！証拠と言えるのです。
整体の世界には好転反応がありますよね？
重症な人程、僕の施術を受けると、一時的に余計痛くなり、余計悪くなった様な状態になる期間があります。。
だから、前もってそれを説明しておくんです。
すると、理解して耐えてくれるんです。
実際、強い好転反応の後、何十年振りの元気を取り戻していき、笑顔になり、僕を、命の恩人の様な眼差しで見てくれる人がいるんです。
それも、元気になった生命力が、今まで元気がなくて治す力が無く、放置するほかなかった患部を、治し始めた証拠なんです。
しかし、お医者さんは冷やせと言いますよね？
それで、スポーツの世界でも、長らく勘違いされていて、例えばプロ野球のピッチャーが、投球後、ベンチで肩に何か巻きつけて、アイシングしてるシーンを見ますね？
しかし、最近はやっと、スポーツ科学もその間違いに気づき、疲労回復にはアイシングして、炎症を抑えるのが良い。。と、提唱した人だと言われる人まで、最近は、その間違いを認め、
下の図の様に、「アイシングも完全な休息も、回復を遅らせているだけだ。」と、認めたのです。
整形外科で出る湿布薬も、要はアイシングです。
患部を治そうとして炎症を起こしているのを、悪い事とし、冷やせば、血流が減り、炎症が抑えられ、痛みが減る。。と言う考え方です。
確かに痛みは減るでしょう。
しかし、痛みが減ると言うことは、工事を中断させて静かにさせたのと同じです。
つまり治す期間を延長させているのです。
ただ冷やして良いタイミングもあります。。
強く打撲したり、怪我をしたはずなのに、痛みがない場合。
それは、患部が興奮しすぎていて、正常な治癒力が働きにくい状態です。。
その場合、神経の興奮を収める為に、一時的に冷やすのはOK🙆
しかし、痛みが出て来たら、温める事。。
温めると痛みが増します。。
それで良いのです。。
治すリフォームが、緊急に始まったという事です。。
熱が出るのもそうです。
体が起こす辛い症状は、突貫修理作業です。
しばらく耐えて待ってあげるしか無い。。
そこで、辛いとすぐ病院に行けば、解熱剤、消炎剤を処方されて、終わりです。。
修復を止められて放置される。。
スポーツ医学は、もう知っています。。
これからは、運動後の疲労回復は、アイシングではなく、温めるのが常識となっていきます。。
しかし、大病院程、いつまでも、解熱剤、湿布薬を処方するでしょう。。
何故？ 大病院は、薬剤メーカーと癒着しているから。。湿布薬は処方する義務があるんです。
ね！。。大病院程、実は危ない。。
世の中での事実が反映されにくい。。
もっとも遅れているのが大病院でもあるんです。
それを知らずに、大病院だから安心？と考えるのは間違いです。
