呼吸と言うと、肺呼吸を思い浮かべ、内臓が呼吸しているとは思わないでしょう？
しかし、整体では、内臓も呼吸器の一部だと考えますね。。
特に肝臓は、経験的に、肺の🫁一部ではないか？と、思うほどです。。
呼吸とは何を指すでしょう？
整体では、呼吸とは、環境から頂く物を代謝して、体の一部に変換する事です。。
氣を取り入れる器官と言っていいでしょう。。
内臓は、食べ物から気を頂いていますし、肺は、空気からもプラナという気を取り入れているのです。。
体の状態、レベルが高い人は、例えばヨガの🧘行者の様な人。。僕もそうだけど。。
少食なのに、痩せていない。。肌も綺麗だし、姿勢も良い。。
僕なんか1日一食なのに。。体重は70キロ近くある。。
人間は食べ物からできている。。だから食べ物が大事？
という食育家がいるが、僕の場合それが当てはまらない。。
僕は、空気からプラナ。気を頂き、それが身体を創っているんだと思っています。。
将来、人間の魂次元が必ず上がっていく訳ですが．．．次元が上がる程に、人類は、植物や動物、魚介類を殺して自分の体に転換して行く。。という過程は減っていき、空気から気を頂き、それで身体に転換できる様になってくると思います。。
食べ物を食べないと、体が出来上がらないとは、実は思い込みで。。
そう思っているからそうなるだけです。。
さあ。。肺呼吸は、横隔膜肋骨運動で動いている。。
それは皆さん知っているでしょう？
しかし、下の図を見れば明らか。。
横隔膜肋骨運動は、内臓もアコーディオン🪗の様に伸縮させ、呼吸しているのです。。
横隔膜はインナーマッスルの一部です。。
無意識に動く呼吸筋なのです。。
無心であればあるほどよく動くのがインナーマッスル。。
内臓もそうです。。
緊張して肩が上がっている時は、インナーマッスルはロックし、意識すると力が入る、アウターマッスルの緊張状態。。
それが肩が上がって、浮き足だった姿勢。。
または、不安で、腰が引けて、胸が縮み、猫背になっている姿勢です。。
また鬱の様にアウターマッスルの緊張を、強制的に抜かれた状態。。
インナーマッスルにも、アウターマッスルにも力が入らない状態もあります。。
昨日来た男性のお客さんが、「体に力が入らないのは何故ですか？」
との質問。
あなたはアウターマッスルが緊張しすぎて、インナーマッスルが動いていない。。
それで体がアウターマッスルにも力が入らない姿勢に、わざとしているんです。。
「では腹筋すれば良いですか？」
腹筋はアウターマッスルです。。
腹筋をすればするほどインナーマッスルは動かなくなる。。
それはイコール🟰。。横隔膜も動かなくなるんです。。
つまり、内臓の呼吸も無くなる。。
逆効果です。。
インナーマッスルを鍛えるのではなくて。。。
鍛える。。とは意識でしょう？
意識するとインナーマッスルは止まります。。
インナーマッスルで、笑っている顔が🥸、鏡に映った瞬間。。意識して笑顔😀が止まるでしょう？
鍛えてはダメなんです。。
使えば良いんです。。
使えてないんですから。。
車🚙だって動かしていれば故障しないでしょう？
車を鍛えますか？
インナーマッスルを使うとは、股関節を使う事だと、言って良いでしょう。。
現代人は、昔の日本人の様に、しゃがむ🧎♀️文化が無くなりました。。
畳の部屋も、コタツも無い。。。和式便所もない。。
お寺で正座する事もない。。
マイホーム🏠には庭がなく、草むしりもしない。。
股関節いつ使ってますか？
使ってないんです。。
スクワットもしてる？ 意識的にするスクワットも多くの場合。。アウターマッスルを鍛えてるだけです。
でも、ポツンと一軒家の爺さん婆さんの日常は、昔の日本人の生活です。。
よく股関節を使っていますね。。
自然なスクワットをしてるんです。。無意識にね。。
股関節がよく動く人。。。しゃがむのがスムーズな人、。しゃがんだ状態から立ち上がるのがスムーズな人は、インナーマッスルがよく動いています。。
つまり、横隔膜もよく動いていて、肺も内臓もよく動いています。。
よく動いているから少食で充分なんです。。
大人なのに、よく食べる人は元気？ではありません。。
胃が丈夫だと勘違いしてる人がいますが。。それは胃が鈍いのです。。
マッサージでグイグイ押されないとやって貰った気がしないと、ゴリゴリされて、肩が盛り上がって硬化してる人。
男性に多いです。。そういう胃なんです。
内臓の調子が悪いんです。。
どうしたら良いですか？
それは、横隔膜がよく動く様にすること。。
それは、腹筋では無いという事です。。
股関節と、肩関節が良く動く体である事。。
中日ドラゴンズのピッチャーだった、50歳までやってた山本昌さんが言っていました。。
長く野球ができる秘訣は？との質問に。。
「そうですねえ。。股関節と、肩関節、肩甲骨の動きが良ければ良いんじゃ無いでしょうか？」
と、言っていましたね。。
これは言い換えれば。。インナーマッスルが動いていれば良いんじゃ無いでしょうか？
という事です。。
僕がいつもいう、日本人は四輪駆動です。。
これと一致しますね。。
精神的な事で苦しんでいる人も、インナーマッスルが動いていません。。
インナーマッスルは気持ちさえ動かすのです。
先日、仕事でメンタルボロボロの職場の人に、当院常連のお客さんが、「川村整体に行きなさい。。体が元気になれば、気持ちも元気になるから。。」
と、言われた。。と、来店。。
帰る時には、「今日、来て良かったです^ - ^」と、言ってくれました。。
アウターマッスルの緊張を緩め、インナーマッスルを復活させる。。
それだけで、心も好転するのです。。
心を鍛える必要もない。。
心を使えていないんです。。
内臓を使えていないんです。。
内臓と感情はリンクしています。。
感情が固まる時、内臓も固まって、横隔膜も動いていない。。
内臓の調子が悪い時も、感情を抑圧して横隔膜が動いていないのです。。
何事も。。インナーマッスルを使ったウオーキングさえすれば解決するという事です。
だから歩き方が大事なんです。。
歩行とは歩行禅です。
歩く事は、運動ではありません。、禅であり、祈り🙏なんです。
