この前のブログから読むと分かり易いです。。
親指で蹴ろうと歩くと、膝が内に入り、ブレーキ筋肉、サイドブレーキがかかってしまう。。
サイドブレーキはアウターマッスルです。。
インナーマッスルは呼吸と連動する呼吸筋でもあり、関節を安定させる姿勢筋肉でもあるんです。。
だから、正しい歩き方は、関節の位置、動きを整え、呼吸を整える。。
姿勢や動きも整い、内臓や脳の🧠位置も動き(呼吸も整う)
下の図は良い図ですね！
インナーマッスルで動くと、内臓も活性化する理由が書いてあります。。
そうなんです。。
腸活とは、食べ物の前に、姿勢と動きなんです。。
インナーマッスルで動くという事は、呼吸筋で動くという事です。。
合気道🥋では、呼吸力。。という言葉を使いますが。。インナーマッスルで動くという事です。。呼吸で動くという事。。
筋トレで息を詰めて動かす筋肉はアウターマッスルです。。
酸素がいらない筋肉なんです。。無呼吸筋肉です。
呼吸が浅い人は、呼吸筋が動かず、無呼吸筋肉しか動かない。。
そういう人は、体温が低いし、糖質が好きで、糖尿病予備軍です。
糖尿病も、インナーマッスル動いてないね病です。。
アウターマッスルを、息を詰めてやればやるほど、インナーマッスル呼吸筋が動かなくなる。。
それで、内臓筋も呼吸しなくなるから内臓が不調になるんです。。
呼吸は意識しなくても動き続けているでしょう？
呼吸筋とは無意識に動く筋肉です。。
鍛える事はできないんです本来。。
だから鍛えなくて良い。。と、当院では口うるさいのです。。
鍛えられるのは意識で動く筋肉、アウターマッスル💪だけです。
正しく動く事でしか、インナーマッスルは活性化しない。。
無心を活性化するのとイコール🟰ですから。。
力みという意識は無用です。
どうしても科学というエビデンス。。西洋医学、西洋栄養学に囚われると、腸活とは、食物繊維と、腸内細菌という話になりがち。。
でも本当の腸活とは、インナーマッスルで動ける身体です。。
インナーマッスルの動きで内臓も動いているからです。。
西洋医学、西洋栄養学。。。
それらは参考とし、メインは日本整体学とした方が、人生が正しく修正されます。。
テレビで放映される健康学は、皆、．スポンサーが薬剤メーカーでしょう？
薬剤メーカーがスポンサーの番組で、動きだけ整えれば良いんだ🙆。。
という真実が語られるはずがない。。
つまり騙されてるんです。。
