夜寝れない時、これは、悩み事を持つ時もそうです。。
自分で話した事を自分に話しかけている状態で、同じ所をぐるぐる回り続けて、5時間も経ってしまう。。その時、脳は興奮状態のままで、寝れるモードに入れない。。
で、何か答えが出る訳じゃあなく、犬が自分のシッポ🐕を、永遠に追いかけ回して、捕まえられない。。そういう状態ですね。。
夜寝れない時は、そのグルグルループを、止めないといけないのです。。
じゃあ、どうやったら、自分で、自分に話しかけるループを、終わらせられるのか？
寝れない時は、羊の数を数える。。
僕の場合。。いろいろやってみて、一番効果的なのが、南無阿弥陀と、唱え続ける事です。。
これは、自分の内面から、外側に、放射するような、ちょうど無心状態のループを作れるのです。。
だから。知らない間に寝てしまうのです。。
悩み事も同じです。。
自分1人で、考え続けても、自分で自分に話しかけるループでは、堂々巡りです。。
答えなど出て来ません。。
ですから、人に話してみる。。
または、ノートに書き出してみる。。
そうして、自分で自分に話しかけるループを、止めてしまえば、答えは出てくるのです。。
何故かというと、悩み始めた時は、もう答えが出かかっているのです。。
僕は、これをトコロテン方式。。と、呼んでいます。。
悩み始めてから、考えて、答えを出すのではなくて、もう、一次元上の答えが控えていて、それを邪魔する、今までの低次元な思考を、外に吐き出してしまえばいいだけなんです。。
だからです、悩み事は、自分で考えて答えを出すんでなくて、人に話したり、ノートに書き出して捨てるのです。。
症状もそうですよ。。症状は病気ではないのです。。
むしろもう一つ、次元をあげようとしている身体が、今までの邪魔な低次元な身体を、壊して捨てようとしているのです。。
それを、薬で封じ込める。。
おかしいでしょう？
それは、自分で自分に話しかけて、同じ事を悩み続けるのと同じです。。
進化がありません。。
僕のブログも、お客さんから。よく、こんなに長文の文章が書けますね！
と言われますが、書き始めの時点では、最初の3行ぐらいしか浮かんでいません。。
書いているうちに、どんどん出てくるのです。。
トコロテン方式です。。
自分で書きながら、自分で感心したりしているのです。。
そういう見えない仕組みがあるんです。。
