今日来た常連のお客さん。。みーたんが、ラジオ📻で、こう聞いたそうです。
片足立ちが1分できない人はボケる。。と。。
だから脚を鍛えなさいと。。
しかし、僕はそれが違うと言いますね！
確かに、老いは足からくるし。ボケも足からくると言って良いと思います。
これは脚が弱くなる前に、臍の力、丹田の力が抜けるからです。
すると、脚にくるんです。
整体の現場でも、股関節の状態が良い人は、頭の状態も良いです。。
これは間違いない。。
そして、片足立ちができない人は、ボケるのが早い。。
これも事実です。。
しかし、世の中が間違えているのは、だから脚を鍛えなさい。。
この指導が間違えているのです。
片足立ちができる。。という事は、脚を鍛えて、筋肉が太いからではありません。。
人間は片足立ちしてる時、それは大きい筋肉が働き、縮み続けるから？ではないのです。
では、鯉のぼり🎏のポールを思い浮かべてみよう。。
鯉のぼりを🎏上部に付けたポールを、直立させるには、四方八方から、伸縮する紐で引っ張り合うバランスで、直立し続けられるのでしょ？
風が吹いても。。しなる事ができる。。
あれを、伸縮しない紐で、四方八方から引っ張っても、強い風が来て、少しでもポールが傾いたら。
もうバランスしません。。
歪んだまま。時間が経てば、倒れるに違いないのです。
脚を鍛えるとはそう言う事。
実際、筋トレ好きの男性に、片足立ちをしてもらうと、立っていられない場合がほとんど。
それは、脚も、実は四方八方からの筋肉の微妙な伸縮反射が起きるから、片足で立っていられるのです。
もっと分かり易い例でいうと、小学生の頃、よくやりました。。
ほうきバランスという遊び。。
手の上にホーキを乗せ、いつまで直立させられるか？
と言う遊びです。。これが得意な子は、ほうきの重心移動に合わせて、体の筋肉、腕の筋肉を微妙に力を入れたり、脱力したりして、ほうきの重心に、体を合わせる筋肉反射が良いからです。
人間が片足立ちするとは。。そう言う事ですよ！
つまり、片足立ちが、1分以上できる。。と言う事は、脚の筋肉が強いからではなく、体を片足で静止させるために、物凄く四方八方の筋肉が、動き、力を入れたり、脱力したりしながら、動かない状態を作り出している。
つまり、静止させる事は、筋肉を止めるのではなく、むしろ激しく動いている時より、微妙に繊細に動きあってバランスしているのです。
だから太極拳の様な、ゆっくり動きの方が難しいんです。
三冠王の落合選手が、いつもスローボールで打撃練習をしていた理由です。
遅い球を捉える方が難しいんです。
スポーツのアーチエリーや、弓、射撃も同様です。
筋肉を静止させるのではない。固めるスポーツではないのです。
動いている時よりも、静止させる事の方が、筋肉反射が必要なんです。
自転車の🚵♀️遅乗りもそうです。
僕は自転車の遅乗りが、無茶得意だったんです。。
なんでだろう？と思っていたんだが、筋肉の微妙反射が良いからです。
つまり結論です。
片足立ちできる事。
転びそうになっても転ばない事。。
これは、筋肉が鍛えられて固められているからではありません。
微妙に筋肉同士が反射して、押し引きして静止させる、反射のいい筋肉があるから。
その筋肉を反射させるのが脳🧠でしょう？
つまり反射の良い筋肉の持ち主イコール。。反射させる指令塔の、頭も良いという事です。
この筋肉を養うには、筋トレやストレッチは逆効果だと言うんです。
正しく動く事、この繰り返しが良いんです。
正しく筋肉を反射させる事。。
伸ばされた筋肉は縮み、縮んだ筋肉がは、伸びる。。
この微妙な動作を、無意識に起こさせる。。それが一番いい脳であり、いい体なのです。
その体は臍を中心に連動しています。。丹田に力が集まるんです。
中心力とは連動力です。
すると、脚に負担が来ない。。
それに一番良いのが、凸凹した山道を歩く事だ。。
ポツンと一軒家の爺さん婆さんが、頭が元気な理由です。
何故？ 僕も、今日も近所の龍北公園を散歩しました。
僕はわざと、舗装されていない凸凹道を歩くんです。。
すると、舗装している道を歩いても働かない、凸凹道でもバランスよく歩こうと言う、無心の筋肉反射が働き出すのが良くわかります。。
脳も同時🧠に温かくなるのです。
それが働き出すと、全身の筋肉連動が起きる為、自然と身体の捻れが取れて、臍に力が集まり、整体になるのです。
やってみれば分かります。。
温かくなって、龍北公園は気持ちいい。
僕も、天気のいい日は散歩してますから。。みんなもどうぞ。。
出会したら、コーヒーぐらい奢りますわ☕️。。
このブログを読んだ人は、舗装された道を歩いても、脚はダメになると理解したはずです。
凸凹した道を歩く事で、脚の反射力、脳の反射力がつくのです。
このことから、人間の便利さの追求は間違いでもあると言うこと。
便利さが人間の身体の反射力を台無しにしているのです。
便利さの断捨離も、これから必要なんです。
